sosyal ağlarda izleyin

10.12.10

OTLU SOMON SALATA

EVRE:ATAK-SEYİR-GÜÇLENDİRME

MALZEMELER:
-1 dilim somon fileto
-maydanoz-dereotu-nane-taze soğan(kıyılmış halde 2yk kadar)
-2 adet kornişon turşusu
-az tuz
-1yk limon suyu

Somon kuşbaşı formunda kesilir ve teflon tavada pişirilir.
Tüm malzeme kıyılarak kaseye alınır ve ılınmış somonlarla karıştırılır.Tuz ve limon suyu eklenerek servis edilir.

8 yorum:

  1. bayılıyorum böyle yeşillik dolu üstelik doyurucu salatalara! sabah 10*15 dk erken kalkıp işe gitmeden hazırlıyorum bazen:) yağlı yiyeceğime çevreden sağlıklı yerim evden, değil mi ama? ellerinize sağlık

    YanıtlayınSil
  2. Teşekkürler Özge:)
    Gerçekten lezzetli ve doyurucu oldu.

    YanıtlayınSil
  3. yasemin aydınlık3 Mayıs 2011 09:52

    Merhaba, ben de yeni başlayanlardanım. Ve sizi de keşfettiğime çok mutlu oldum. Bugün atak evresinin ikinci günündeyim. Dukan'ın kendi sitesine üye olarak takip edilip, takip ediyorum bu beslenmeyi. Ancak oradaki tarifler hiç biizim ağız tadımıza uygun değil maalesef. Bir de sormak istediğim; atak devresinde maydanoz, dereotu, kornişon( tuzlu olan) yiyebiliyormuyuz burada ki tarifte olduğu gibi? Sadece et, tavul yemek garnitürsüz oldukça sevimsiz geldi bana ama sizin tarifler kurtarıcım olacak:) sevgiler

    YanıtlayınSil
  4. merhaba hoş geldin:)
    atak evresinde kokulu otlar ve kornişon turşu lezzetlendirmek için serbest çok şükür:)
    afyet olsun.

    YanıtlayınSil
  5. Merhaba,
    Ben de bugün başladım diyete. Bir arkadaşım sizin sitenizi önerdi.Öğle yemeği için somon salata yedim.İçine yeşillikten vazgeçemediğim için maydonoz dereotu nane taze soğan ve roka koydum. Her birinden bir kaç dal. Ancak başka bir yerde bunları salata olarak yemenin atak evresinde yasak olduğu yazıyor.Sadece baharat kıvamında lezzetlendirmesi için yenmesi öneriliyor. Siz ne dersiniz?
    Teşekkürler

    YanıtlayınSil
  6. merhaba,
    saydığın otlar izinli merak etme.dilediğin kadar tüketebilirsin:)

    YanıtlayınSil
  7. Merhaba tariflerinizde yulaf demişsiniz.Yulaf ve yulaf kepeği farklı şeyler değil mi? yulafg koysak diyeti bozmuş olmaz mıyız?

    YanıtlayınSil
  8. Merhaba,
    Ben diyetebaşladığım dönemde yulaf kepeği bulmak imkansızdı.Ben de yulaf ezmesi kullnamıştım.Fakat doğrusu yulaf kepeği tabi ki.Ben o şekilde de kilo verdim ama uzun sürdü.Kepek tüketsem daha hızlı sonuç alırdım.

    YanıtlayınSil

Adsız yorumları yanıtlamak çok tatsız oluyor:)
Google hesabınız yoksa Adı/URL kısmını seçerek (blog sahibi değilseniz URL kısmını boş bırakın lütfen) adınızı veya nickinizi yazarsanız size hitap edebilirim.
Sorularınıza daha hızlı yanıt almak istiyorsanız facebooksayfamda duvardan sormanızı rica ediyorum.

Not: Yalnızca bu blogun üyesi yorum gönderebilir.

Blogging tips