sosyal ağlarda izleyin

28.3.11

KARA BULGUR SALATASI

EVRE:GÜÇLENDİRME(NİŞASTA ÖĞÜNÜ)

MALZEMELER:
-Yarım bardak kara bulgur
-1 domates
-1 salatalık
-3 salatalık turşusu
-3-4 yaprak marul
-1 kırmızı biber
-çeşitli otlar(maydanoz,dereotu,nane,reyhan)
-limon suyu
-tuz(çeşitli baharatlar)
-1 kaşık balzamik sirke

Bulgur yıkanır.Kaynamış su ile ıslatılarak tuz eklenip bulgur yumuşayıncaya ve suyunu çeken dek bekletilir.
Diğer malzemeler ufak doğranarak bulgurla karıştırılır ve sosu eklenir.
*220 gr salata yaklaşık 1 büyük kase kadar ediyor.

4 yorum:

  1. Merhabalar

    Bir süre önce rss kaynalı bir problemden dolayı takip listenize eklediğiniz www.mutfaksirlari.com rss'inde yeni eklenen tarifleri fotoğrafları büyük olarak geliyordu. Şimdi bu sorun giderildi ve tam olarak blogspot sitelerine göre ayarlandı. Site tasarımınızı etkiliyor diye takip listenizden çıkarttığınız bir durum oluştu ise artık tekrar ekleyebilirsiniz. Daha önce hiç eklemediyseniz bu da tanışmamız için bir vesiledir o zaman :)

    Rss adres: http://feeds.feedburner.com/feedburner/SEuR

    Sevgiler

    YanıtlayınSil
  2. merhaba hangi evrede yenebiliyor kara bulgur salatası?

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. güçlendirmenin nişasta serbset öğünlerinde yenebilir.

      Sil

Adsız yorumları yanıtlamak çok tatsız oluyor:)
Google hesabınız yoksa Adı/URL kısmını seçerek (blog sahibi değilseniz URL kısmını boş bırakın lütfen) adınızı veya nickinizi yazarsanız size hitap edebilirim.
Sorularınıza daha hızlı yanıt almak istiyorsanız facebooksayfamda duvardan sormanızı rica ediyorum.

Not: Yalnızca bu blogun üyesi yorum gönderebilir.

Blogging tips