sosyal ağlarda izleyin

30.9.11

YOĞURTLU BİBER

EVRE:SEYİR(PS)-GÜÇLENDİRME
MALZEMELER:

-500 gr yağsız yoğurt
-5-6 adet kırmızı tatlı biber
-10 adet çarliston biber
-1 diş sarmısak
-nane

Yoğurt ince süzgeçte 2-3 saat bekletilip süzülür.Biberler közlenerek veya buharda pişirilerek kabukları soyulup doğranır.Yoğurt,ezilmiş sarmısak,nane ve biberler karıştırılır.

4 yorum:

  1. mrb,bu bi öğünmüdür?yani protein yoğurtmu yalnızca
    et,tavuk vs,,,yokmudur bide menü seçenekleri paylaşırmısınız?

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. evet yoğurt proteindir.yani bunu bu şekilde de yiyebilirsin.başka bir yemeğin yanında da.
      menü örneklerini facebook sayfamda bulabilirsin:)
      https://www.facebook.com/media/set/?set=a.290948530931078.89925.289208191105112&type=3

      Sil
  2. tşk,tşk,tşk,iyiki varsınız:)))

    YanıtlayınSil
  3. selamlar....benim ikinci dukanım...3 gün ataktan sonra şimdi seyirdeyim. dukan test 1.2 kilo dmişti 2.5 kilo ödem atmışım...şimdi daha zor günler ..SP günleri için basit birkaç örnekle sebze miktarını açıklar mısınız..mesela kıymalı yeşil fasulye ...kıyma dilediğince koyduk..abartıyorum yarım kilo ve yarım kilo da fasulyeyi bir soğanla pişirdik...hepsini oturup yiyebilir miyim...? sebze m
    ktarını çok kestiremiyorum...pratik bilgilere ihtiyacım var sanırım..
    teşekkürler...meltem

    YanıtlayınSil

Adsız yorumları yanıtlamak çok tatsız oluyor:)
Google hesabınız yoksa Adı/URL kısmını seçerek (blog sahibi değilseniz URL kısmını boş bırakın lütfen) adınızı veya nickinizi yazarsanız size hitap edebilirim.
Sorularınıza daha hızlı yanıt almak istiyorsanız facebooksayfamda duvardan sormanızı rica ediyorum.

Not: Yalnızca bu blogun üyesi yorum gönderebilir.

Blogging tips