sosyal ağlarda izleyin

21.11.11

YOĞURTLU KÖFTE

EVRE:SEYİR(PS)-GÜÇLENDİRME
MALZEMELER:
-250 gr yağsız kıyma
-1 kaşık yulaf kepeği
-1 küçük soğan
-1 tutam maydanoz
-1 bardak domates rendesi
-1 bardak su
-yoğurt
-sarmısak
-istenen baharatlar

Kıyma,kepek,rendelenmiş soğan ve maydanoz istenen köfte bahartalarıyla iyice yoğrulur ve ufak köfteler hazırlanır.
Domates rendesi suyla pişirilir ve kaynamaya başlayınca köfteler eklenir.Yaklışık yarım saat pişirilen köfte sarmısaklı yoğurtla servis edilir.

not:atakta olanlar köfteyi limon ve yumurta sarısı ile terbiye edip ekşili köfte yapabilir.

2 yorum:

  1. atakta 5.günüm 2 kilo gitti yazdıklarınızı sürekli takip ediyorum atıştırmaya o kadar alışmışımki biraz zorlanıyorum sakız alıyım ama hangi sakızı isim yazarmısın

    YanıtlayınSil
  2. tebrikler blog harika herşeyi ögrendim 1 haftada :
    bu öğünler tek kişilikmi biz annemle yapıyoruz 2 katınımı yapıcaz bu tariflerin

    YanıtlayınSil

Adsız yorumları yanıtlamak çok tatsız oluyor:)
Google hesabınız yoksa Adı/URL kısmını seçerek (blog sahibi değilseniz URL kısmını boş bırakın lütfen) adınızı veya nickinizi yazarsanız size hitap edebilirim.
Sorularınıza daha hızlı yanıt almak istiyorsanız facebooksayfamda duvardan sormanızı rica ediyorum.

Not: Yalnızca bu blogun üyesi yorum gönderebilir.

Blogging tips