sosyal ağlarda izleyin

23.3.13

ÇİKOLATALI KURABİYE

EVRE:GÜÇLENDİRME
Korumaya geçtiğinizde eski yeme alışkanlıklarınıza dönerseniz tekrar kilo almamanız mümkün değil.O yüzden mümkün olduğunca güçlendirmedeki gibi beslenmeye dikkat edin.
Bu kurabiyenin orijinalini yapmaya kalktığınızda en az 200 gr katı yağ veya 1 su bardağı sıvıyağ eklemeniz gerekirken bu şekilde yaptığınızda suçluluk duymadan yiyeceğiniz bir hale dönüşüyor.Hele ki şeker yerine diğer alternatifleri kullanırsanız koruma gerçekten adına yakışır hale gelecektir:)(korumada tatlandırıcı kullanmak istemiyorsanız agave şurubu gibi doğal tatlandırıcıları tercih edebilirsiniz.)

MALZEMELER:
-1 yumurta
-2 yk toz tatlandırıcı
-1 su bardağı tam buğday unu
-1 tatlı kaşığı z.yağ
-1 tatlı kaşığı kabartma tozu
-4-5 damla vanilya aroması
-3-4 damla tereyağ aroması(opsiyonel)

damla çikolata için
-1 yk süttozu
-1 tatlı kaşığı kakao
-2 yk yağsız süt
-1 tatlı kaşığı tatlandırıcı
-2-3 damla fındık aroması(opsiyonel)

Damla çikolata için tüm malzeme iyice karıştırılarak yağlı kağıt üzerine küçük küçük damlatılır ve buzlukta iyice dondurulur.

Yumurta tatlandırıcı ile iyice çırpılır.Z.yağ ve aromalar eklenir.Un ve kab.tozu ilave edilerek iyice karıştırılır.(un miktarını yumurtanın büyüklüğüne göre azaltıp,arttırabilirsiniz.Hamur katı değil kaşıkla tepsiye konacak cıvıklıkta olmalı.)

Donmuş çikolatalar kağıttan ayrılıp hamura eklenir.Yağlı kağıt üzerine kaşıkla paylaştırılırç

Önceden 180 derecede ısıtılmış fırında 15 dakika pişirilir.

NOT:Bu kurabiyelerden günlük tam tahıllı ekmek hakkınız yerine 68 gr kadar tartarak yiyebilirsiniz.

7 yorum:

  1. simla hanimcim aramolari (tereyag..cikolata..antepfistigi... vb) nerden alabiliriz acaba turkiye de marketlerde var mi acaba

    YanıtlaSil
  2. malesef marketlerde bu çeşitleri bulmak mümkün değil.pasta malzemeleri satan dükkanlardan veya internetten temin edilebilir.

    YanıtlaSil
  3. Selam Simla nasilsin coktandir yazmiyordum ama seni sesiz bir sekilde takipteyim gecenlerde herseye cevap yazamadiginizi teknik sorunlardan dolayi bende mümkün oldugunca fazla rihatsiz etmim dedim:) zaten bir cok konuda yardiminiz oldu yoksa bu diyet bu kadar güzel gecmezdi kitaptaki seyler bizim damak zevkimize pek uymuyor diyetim cok güzel geciyor ilk yarisi bitti simdi 80 günlük ikinci yarisi basliyor sana danismak istedtgim güclendirmede bir kilo daha verdim bunun icin ikinci yariya bir on gün daha ilave etmem gerekiyor sanirim? Birde surup tatlandiricilardan söz etmistiniz size hep sormak istiyordum bulardan kulana bilirmiyiz diye burda bir cok marka var steviada var ve ölcü olarak bir kasik toz = Ne kadar surup ediyor cevap icin simdiden cok tesekkürler SIMLA kocaman sevgiler:)))))

    YanıtlaSil
  4. çok sevindim filiz:)
    güçlendirmenin 2.yarısında geri gelebilir o kilo.ona göre uzatıp uzatmamaya karar verirsin.
    sıvı tatlandırıcılardan hiç kullanmadım malesef ama üzerlerinde mutlaka yazar ölçüleri.önemli olan pişirmeye uygun olup olmadıkları.genelde uygun olmazlar çünkü.

    YanıtlaSil
  5. Merhaba simlacım. Bende 14 kilo verdim 7 ayımın başındayım tekrar kilo alırım diye çok korkuyorum guçlendirme 2 deyim ve panik halindeyim ödûl ögûnlerini bile gönlûmce yiyemiyorum çûnku. 3 ayda okadar zorlandımki o kiloları verinceye kadar seyir guçlendirme karışımı bişey yapıyorum ancak dengeliyorum ne yapmamı önerirsiniz bu arada boyum1.73. Kilom 68 fatoş

    YanıtlaSil
  6. ?"Steve Travaux Biographie" révision du livre 900 essai du mot, PDG Apple que Steve Jobs a transmis le 5 octobre loin, qui les handedly seuls construits l'empire Apple "Dieu" aiment chiffre, la fin de la vie courte de 56 années,[url=http://www.louboutinfrpascher.fr]christian louboutin chaussures[/url]
    l'industrie les Travaux allés culmination désolé, sa biographie autorisée je regarde en avant pour travailler bientt. Un tel géant Comment Faire? La "Steve Travaux Biographie" a un quart plein de la longueur, au sujet de Steve Jobs l'expérience Apple précédente a innové, surtout au secondaire et collège. Ce peut tre, ce livre est la[url=http://www.louboutinfrpascher.fr]chaussures louboutin[/url] place la plus unique: le jeune ge d'un grand homme, est une période critique à mettez sa philosophie de la vie et ses secrets. Le livre parle de parents biologiques de l'enfance abandonnés dans les Travaux, par les parents[url=http://www.louboutinfrpascher.fr]christian louboutin achat en ligne[/url] adoptifs aimez et souciez-vous pour, au-delà leur capacité économique à pour il aux meilleures écoles. L'enfance des travaux était un tratre, le lycée Rusé, collège, Se défend à École. [url=http://www.louboutinfrpascher.fr]http://www.louboutinfrpascher.fr[/url] Ses énergies sur leurs choses favorites: [url=http://www.louboutinfrpascher.fr]christian louboutin soldes[/url]
    réfléchir au circuit électronique pour étudier la calligraphie, écoutez[urlhttp://www.louboutinfrpascher.fr]louboutin chaussures[/url] la chanson de Baobidailan. Ses croyances folles de philosophie De l'est, particulièrement Zen, et égal est allé à Inde pour une année à l'ge de 19, quand seul, chercher le gourou idéologique. Sa vie strictement végétarien, et souvent BiGu, méditation. Il est un produit de l'époque hippie: ce tim?
    ****************************************
    ?==>Internal Translation Engine error - [0x11].

    YanıtlaSil

Adsız yorumları yanıtlamak çok tatsız oluyor:)
Google hesabınız yoksa Adı/URL kısmını seçerek (blog sahibi değilseniz URL kısmını boş bırakın lütfen) adınızı veya nickinizi yazarsanız size hitap edebilirim.
Sorularınıza daha hızlı yanıt almak istiyorsanız facebooksayfamda duvardan sormanızı rica ediyorum.

Not: Yalnızca bu blogun üyesi yorum gönderebilir.

Blogging tips