sosyal ağlarda izleyin

18.4.13

PATLICAN KEBABI

EVRE:SEYİR(PS)-GÜÇLENDİRME

Patlıcan kebabı seyirin sebze günlerinde yapabileceğiniz çok kolay bir tarif.Sadece patlıcan olması gerekmiyor tabi.Kabak,kereviz,alabaş gibi sebzelerle de deneyebilirsiniz.
Dolmayla uğraşmakya üşeniyorsanız bu çok pratik gelecektir.Üstelik sebzelerin tümü kullanıldığından içleri ziyan da olmuyor.
Ben kendim için patlıcan ve kabak kullandım; kızım patates sevdiği için ona da patatesli yaptım ve artan kıymaya biraz pirinç ekledim.Yani birkaç ufak değişiklikle herkese farklı yemek pişirmek zorunda değilsiniz.Tabi patatesin nişastası suya geçeceğinden patates kullanırsanız yemeğin suyunu es geçmenizi öneririm:)

MALZEMELER:
-3 orta boy patlıcan
-300gr yağsız kıyma
-1 büyük soğan
-1 avuç maydanoz
-1/2 su bardağı domates rendesi
-kimyon,karabiber,toz kırmızı biber,toz sarmısak,az tuz




Kıyma rendelenmiş soğan,ince doğranmış maydanoz ve baharatlarla iyice yoğrulur.
Patlıcanlar alacalı kesilir.
Kıymadan patlıcanların çapında köfteler hazırlanır ve tencereye  ardarda dizilir.
Domates rendesine 1 su bardağı su ilave edilerek yemeğin üzerine dökülür.
Yaklaşık 35-40 dk.pişirilir.(suyunu kontrol edip gerekirse takviye edebilirsiniz.)

Not:Aynı şekilde 180 derecelik fırında da pişirebilirsiniz.

Afiyet olsun.



35 yorum:

  1. Bu yorum yazar tarafından kaldırıldı.

    YanıtlayınSil
  2. ellerinize sağlık çok lezzetli görünüyor nerdeyse aynı malzemeyle hem evdekiler için hemde kendimiz için harika bi tarif olmuş..bu arada pek alakasız ama ben şu dijon hardalının tadını pek benimseyemedim yiyince başım ağrıdı bi de tuhaf keskin bi kokusu var tariflerin arasından çıkarsam kötü mü olur ;)

    YanıtlayınSil
  3. teşekkürler:)
    tabi dijon hardal yemek şart değil:)sevenler için alternatif sadece.

    YanıtlayınSil
  4. Gaye Dukancan :)19 Nisan 2013 01:08

    Seyirin başındayım. birşey soracağım seyir PS yazan tariflerdeki PS nedir ben onları yapabilirmiyim?

    YanıtlayınSil
  5. meraba simla hanim,ben suttozunu gund e6 yemek kasigi tuketiyorum,yulaf kepegi ve suttozundan ekmek yapiyorum,cok tok tutuyor fakat fazlami kullaniyorum diye tereddut ediyorum,yardimci olursaniz sevinirim...

    YanıtlayınSil
  6. merhabalar simla hanım :) ben güçlendirme hakkında bir şey sormak istiyorum ödül öğünümde tatlı olarak cupcake yiyecğim ama kaç tane yemeliyim genelde 6 lı satılıyor ama bilemedim ?

    YanıtlayınSil
  7. Gaye merhaba,
    PS protein sebze demek.seyirin sebzeli günlerinde yiyebilirsin.

    Kezban merhaba,
    Süttozunda teoride sınır yok ancak duraklama yaşarsan 3 kaşığı geçmemeye dikkat et.

    buse merhaba,
    ödül öğünlerinde her yemekten 1 tabak olacak şekilde yiyebilirsin.cupcake'i boyutuna göre 1-2 adetle sınırlamak iyi olacaktır.

    YanıtlayınSil
  8. Bu ne güzel görüntü. Ellerine sağlık. köftelerin arasındakiler prinç mi. Hakikaten prince benziyor. Cevap evetse gel güçlendirme gel... :) Azmim arttı.

    YanıtlayınSil
  9. suhuba benimkinde pirinç yok.patatesin arasına koyduklarıma ekledim sadece.yani seyirde yenir:)

    YanıtlayınSil
  10. teşekkürler simla hanım :) Yalnız ödül yemeklerini seçerken çok karasız kalıyorum sizce ne yemeliyim yani mesela başlangıç ana yemek falan yedikten sonra ben de tatlıya yer kalmıyor illa başlangıç yapmak zorunda mıyız ? mesela ana yemeği yemesek başlangıcı ana yemek yapsak ve 2 tane serbest içki hakkımız olsa ? ya da bu tarz bir şey ?

    YanıtlayınSil
  11. buse merhaba,
    başlangıç şart değil tabi.ana yemek+tatlı yapabilirsin.
    ekmek yemezsen 2.kadehi içebilirsin.

    YanıtlayınSil
  12. merhaba ben buse
    17 yaşındayım dukan diyeti seyir evresindeyim.daha önce başka bir diyet yaparak 66dan 59a düştüm hedefim 56 bn şunu sormak istiyorum.Bu d,yette
    eti/ülker light ürünlerinden kullanabilir miyim ?

    YanıtlayınSil
  13. malesef buse.hazır ürünlerin içerikleri bizim için uygun değil.

    YanıtlayınSil
  14. Ama bunda pirinç var. pirinç görüyorum

    YanıtlayınSil
  15. kızım yiyeceği için pirinç sadece patateste var.kendiminkine koymadım.

    YanıtlayınSil
  16. merhaba, ben bunu 2 kere yaptım biri tencerede diğeri fırında ama ikisi de çok kötü oldu :(( köfte sanırım içinde ekmek olmadığı için saman gibi oldu ve çok dağıldı. dukan'da dağılmayan lezzetli bir köfte yapmanın yolu yok mudur?

    YanıtlayınSil
  17. That is really fascinating, You're an overly skilled blogger.

    I've joined your rss feed and stay up for in search of more
    of your great post. Additionally, I've shared your website in my social networks

    Visit my web-site pit 2013 (program-pit-2013-rok.pl)

    YanıtlayınSil
  18. Yes, you must leɑrn hoow to do it nicely, but the studying is not difficult.
    TҺe Ameriϲfan televiѕion producer and actor did some important style options in the peгiod of
    80's. How can you improve tҺe reaԀeгeship of your weblog?
    http://Allthejuices.com/members/nanne4317/activity/12447/

    Stop by my webpage: SEO Miami ()

    YanıtlayınSil
  19. Their bodies are forged by compound work outs, mostly The Squat, Bench Press
    and Military Press. When you continue to build
    your knowledge of how to move forward, you will ultimately strive to get there.
    When temperatures readily soar past 100+ degrees, running in the desert
    is nothing short of exhausting and can even be dangerous if proper techniques are not
    followed.

    Feel free to surf to my page :: garcinia Cambogia benefits

    YanıtlayınSil
  20. Google maps, Drive, cloud storage, and email services are the most commonly accessed, and
    having such services integrated into your Android app gives the extra edge of connecting with a growing.

    Complete the following fields, and then click Next.
    I think there is still huge scope available for application development in this niche.


    Here is my page: Boom Beach Hack iphone

    YanıtlayınSil
  21. Siz dukanla kac kilo verdiniz?

    YanıtlayınSil
  22. beats By dr dre wireless

    Howdy would you mind letting me know which web host you're working with?
    I've loaded your blog in 3 different internet browsers and I must
    say this blog loads a lot faster then most. Can you recommend a good internet hosting provider at
    a fair price? Thanks, I appreciate it!

    YanıtlayınSil
  23. In reality, I happened to come by chance across
    this game. Merely link back to Examiner.com so that it can be examine by the masses below,
    earning presses. The sport was filled by the soundtrack out nicely.


    Here is my web site: gta san andreas cheats (http://joi.nu/)

    YanıtlayınSil
  24. We offer you are able to cure your diabetes in four weeks with this
    step-by-step record. Today could be the day to differentiate
    your future and your wellbeing! You must get plenty of protein from nuts, milk and meats.


    my webpage :: cure diabetes

    YanıtlayınSil
  25. Microsoft does not offer any sort of comparable option for gamers, and
    while they offer some streaming compatibilities, Sony does as well,
    so there is no comparison when it comes to drive technology.
    The Xbox 360 delivers many new features that players will
    cherish:. It's done before, so why wouldn't you be able to do it either.


    Look into my site: free psn card codes list

    YanıtlayınSil
  26. In order to cope in a fast-paced market, new applications are required.

    She invites you to definitely visit her site where she'll share
    a proven approach to start an web business.
    A well-developed business plan is like your blueprint for victory.


    my web page - http://sarahcait.blogspot.com/

    YanıtlayınSil
  27. You can also ask for regular servicing from the company
    as getting it serviced from some other source
    might not be that reliable. Waste water treatment is one of the most profitable
    option to preserve our precious storage water supply.

    Rust, viola and break open can be a cause of sewer backup.


    Take a look at my blog post ... wdwtoday.com - ,

    YanıtlayınSil
  28. Pгetty! This wasѕ an extremely wonderful post. Тhank yyou fooг supplying these details.



    My blog ... Acne Scars Treatment Before And After

    YanıtlayınSil
  29. This is very interesting, You are a very skilled blogger.
    I have joined your rss feed and look forward to
    seeking more of your great post. Also, I have shared your site in my social networks!


    My web blog; Aspergers syndrome

    YanıtlayınSil
  30. Bring 2 cups of water to a boil and add the red quinoa.
    The volume of raw spinach (like all other fresh garden greens) is deceiving.
    I think most of us bought into this promotional title Superfoods but when last time
    the 'mortal' continental cucumber was claimed to be
    one of the Superfoods, I woke up.

    my web blog; Chris Ashenden official site

    YanıtlayınSil
  31. Luckily, yߋu don"t neеd to maҡе а "full switch from OS X to Windows" if you hɑve a Mac.
    Ϻake sure you knoԝ ԝhen yoսr calls arе free and what time thеir weekends start
    and end. "Obviously the announcement (of the i - Pad) is really fresh and there's nothing to announce or nothing that I can talk to you about today.

    Review my homepage ... microsoft office fߋr mac

    YanıtlayınSil

Adsız yorumları yanıtlamak çok tatsız oluyor:)
Google hesabınız yoksa Adı/URL kısmını seçerek (blog sahibi değilseniz URL kısmını boş bırakın lütfen) adınızı veya nickinizi yazarsanız size hitap edebilirim.
Sorularınıza daha hızlı yanıt almak istiyorsanız facebooksayfamda duvardan sormanızı rica ediyorum.

Not: Yalnızca bu blogun üyesi yorum gönderebilir.

Blogging tips